DICAS DE LIVROS

 

SUGESTÕES DE LIVROS QUE MARCARAM A NOSSA ÉPOCA E FICARAM CONHECIDOS COMO OS MAIS LIDOS DA ATUALIDADE ENTRE OS CRISTÃO.

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DESCOBRIDORES DE DEUS – TOMMY TENNEY

 

 

A MULHER SEM NOME – NANCY GONÇALVES DUSILEK

 

 

O ATO CONJUGAL – TIM E BEVERLY LAHAYE

 

 

OS CAÇADORES DE DEUS – TOMMY TENNEY

 

 

ESPÍRITO SANTO, MEU COMPANHEIRO – DAVID (PAUL) YONGGI CHO

 

 

BOM DIA, ESPÍRITO SANTO – BENNY HINN

 

 

DECOLANDO NAS ASAS DO LOUVOR – ATILANO MURADAS

 

 

COMPETÊNCIAS PESSOAIS QUE AS EMPRESAS PROCURAM – JHON C. MAXWELL

 

 

LIDERANÇA COM PROPÓSITOS – RICK WARREN

 

 

O MONGE E O EXECUTIVO – JAMES C. HUNTER

 

 

O LÍDER QUE DEUS USA – RUSSELL P. SHEDD

 

 

UMA IGREJA COM PROPÓSITOS – RICK WARREN

 

 

DEUS TRABALHA NO TURNO DA NOITE – RON MEHL

 

 

ADORAÇÃO EXTRAVAGANTE – DARLENE ZSCHECH

 

 

A QUARTA DIMENSÃO – DAVID (PAUL) YONGGI CHO

 

 

O VINHO NOVO É O MELHOR – ROBERT THOM

 

 

 AUTORIDADE ESPIRITUAL – WATCHAMN NEE

 

 

  ELE ESCOLHEU OS CRAVOS – MAX LUCADO

 

 

 

   ELE VEIO PARA LIBERTAR OS CATIVOS – REBECA BROWN

 

 

 

  VOCÊ É MAIOR DO QUE OS SEUS MEDOS – MARCOS WITT

 

 

  PREPARE-SE PARA A CHUVA – MICHAEL CATT

 

 

SEIS HORAS DE UMA SEXTA-FEIRA – MAX LUCADO

 

 

A CABANA – WILLIAM P. YOUNG

 

 

    O VENDEDOR DE SONHOS – AUGUSTO CURY

 

 

 A UNÇÃO DO DESBRAVADOR – BARBARA J. YODER

 

 

 PAI RICO, PAI POBRE – KIYOSAKI ROBERT T.

 

 

CASAIS INTELIGENTES ENRIQUECEM JUNTOS – GUSTAVO CERBASI

Kaká entre os 100 mais influentes do mundo!

Eleito o melhor jogador do mundo no ano passado, Kaká é considerado pela revista americana “Time” o brasileiro mais influente atualmente. O craque do Milan figura em uma lista das 100 principais personalidades do planeta. Visite: Gospel, Noticias Gospel, Videos Gospel, Biblia Online

Kaká, único brasileiro entre os 100 incluídos, aparece na categoria “heróis e pioneiros”, ao lado de nomes como Brad Pitt, Angelina Jolie, Andre Agassi e Lance Armstrong.

A “Time” escolheu o goleiro americano Kasey Keller, do Fulham, para escrever sobre o craque brasileiro. No texto, o goleiro lembra que enfrentou Kaká em 2003, pela Copa Ouro, e “era óbvio que Kaká tinha algo especial”.

“Um cristão evangélico, Kaká diz publicamente que espera virar pastor quando encerrar a carreira de jogador. Após ter vencido a Liga dos Campeões no ano passado, exibiu uma camisa com os dizeres ‘Pertenço a Jesus‘”, diz Keller.

Fonte: Globo Esporte

“E o Senhor te porá por cabeça, e não por cauda; e só estarás por cima, e nãodebaixo, se obedeceres aos mandamentos do Senhor teu Deus, que hoje te ordeno, para os guardar e cumprir” (Dt 28;13)

Desejo por doces!

Sabe aquela vontade quase incontrolável que às vezes se sente por comer um doce? Segundo especialistas esse desejo para algumas pessoas não tem origem no estômago e sim no cérebro. Para muitos, comer um docinho proporciona imediata sensação de bem estar e alegria. Essa necessidade por doces refere-se a muitos fatores, e que grande parte deles relaciona-se com a fisiologia do cérebro.

Os doces são muito consumidos por pessoas que passam longos períodos de jejum, já que precisam de uma alimentação que reponham a energia rapidamente. Outro causa que os especialistas acreditam, deve-se ao rápido trabalho dos neurotransmissores (substâncias produzidas no cérebro e que favorecem a comunicação entre os neurônios) quando se ingere doces, o que conseqüentemente leva energia para os músculos.

Especialistas afirmam que a serotonina, responsável pela sensação de bem estar, é aumentada pelo triptofano. Sendo assim, quando os níveis de serotonina baixam, o cérebro manda um alerta provocando o desejo de comer doces.

Há quem acredita que as mulheres apresentam mais desejo por doces do que os homens. De acordo com especialistas, esse desejo tende a ser mais no final do dia, quando os níveis de serotonina caem. Outro período em que as mulheres procuram bastante as iguarias doces é durante a TPM, quando há uma queda hormonal diretamente ligada aos neurotransmissores cerebrais.

Saiba algumas estratégias para controlar o desejo por doces:

• Não passe longos períodos sem se alimentar, o risco de querer compensar nos doces pode ser grande;
• Faça as refeições no horário certo;
• Evite estocar doces, biscoitos em casa;
• Se a vontade permanecer, prefira as barras de cereais integrais.

Fonte: Brasil escola

CHOCOLATE FAZ BEM À SAUDE?

Comer chocolate faz bem?

Sim. Além de ser algo muito saboroso, o chocolate é uma excelente fonte de sais minerais (fósforo, potássio e magnésio) e energia, ele é capaz de estimular o sistema nervoso central e o sistema muscular, graças a uma substância denominada teobromina, da mesma família da cafeína.

O chocolate ainda é capaz de estimular a produção de serotonina (substância cerebral que dá sensação de prazer e calma), é por isso que os professores sempre recomendam aos vestibulandos comer chocolate antes ou durante a prova do vestibular.

Além disso, o chocolate contém substâncias que auxiliam no tratamento de pele, seu uso tem sido explorado para esse fim.

Fonte: www.brasilescola.com.br

ALIMENTOS COM MENOS CALORIAS

Entre os líquidos, o menos calórico é a água, com 0 kcal (quilocaloria), e, entre os sólidos, o título é do pepino, com 10 kcal a cada 100 gramas. Mas, pensando na quantidade de cada alimento que costumamos devorar, temos que relativizar os valores calóricos. Você pode até comer 100 gramas de pepino, mas 100 gramas de alface dá para sua família inteira. Isso explica por que modelos adoram comer alface: uma folha tem mísera 0,96 kcal e um prato de sobremesa cheio tem 6 kcal. O mesmo acontece com o agrião, o rabanete e alguns outros tipos de verduras, legumes e frutas, cuja composição é bem parecida. “Chamamos de alimentos de baixa densidade calórica aqueles que contêm muito líquido em seu interior. Além disso, alimentos in natura (não industrializados) tendem a ser menos calóricos”, diz a nutricionista Daniela Silveira, da Unifesp. Refrigerantes light são exceção entre os produtos industrializados: assim como a água, alguns deles têm 0 kcal. Mas para chegar a esse valor calórico essas bebidas levam uma quantidade exorbitante de adoçantes e nada de nutrientes. “Dependendo da marca do refrigerante light, uma latinha já estoura a quantidade de adoçante permitida para crianças e três latas é o limite para adolescentes”, alerta Daniela Silveira.

Favoritos do Spa

Nenhuma comida tem menos calorias do que estas

ALIMENTOS*
Pepino – KCAL – 10
Alface-crespa – KCAL – 11
Abóbora-moranga – KCAL – 12
Agrião – KCAL – 12
Rabanete – KCAL – 14
Chuchu – KCAL – 17

LÍQUIDOS**
Água – KCAL 0
Refrigerantes light – KCAL – 0
Vinagre – KCAL – 14
Suco de limão – KCAL – 22

* crus, 100 gramas
** 100 ml

Fonte: www.mundoestranho.com.br